Ben jij nu écht klaar om te stoppen met doorgaan?

Je bent een ontzettend lieve én ambitieuze moeder.

Voor je gevoel zou je gelukkig moeten zijn, want het hele plaatje klopt.

Maar de laatste tijd voelt het niet meer goed. Je voelt je gejaagd, moe en je krijgt steeds minder zin om te gaan werken of op stap te gaan met je gezin.

Eigenlijk wil je gewoon rust, maar het voelt alsof dit onmogelijk is.

Herken jij dit?

5

Je voelt je uitgeput én opgejaagd tegelijk. Na een werkdag kijk je er naar uit om op de bank te ploffen, maar als je dan zit met een kop thee vind je niet te rust waar je naar verlangt.

5

Je maakt fouten op je werk. Dit zorgt ervoor dat je constant over je werk nadenkt en zelfs hele denkbeeldige gesprekken voert om te bedenken hoe je het ook anders had kunnen doen. 

5

Je krijgt vage lichamelijke klachten. Hoofdpijn, spierpijn, vervelende ademhaling, last van je buik. Je weet dat deze klachten door de stress komen, maar ze lijken alleen maar erger te worden als je rust neemt.

5

Je hebt geen puf meer voor je kinderen. Stiekem voelen ze op dit moment als een last en dat maakt je verdrietig. 

5

Eigenlijk vind je dat je dit zelf wel moet kunnen oplossen. Alle andere moeders lijken het toch ook te kunnen, waarom jij dan niet? Dit heb je natuurlijk al geprobeerd, alleen lijkt het maar niet beter te gaan.

 

Hoe nu verder?

Als je op deze manier door blijft gaan heb je een grote kans dat je in een burn-out terecht komt.

Dan wil je alleen nog maar meer rust en slapen. Daarbij krijg je nog veel meer lichamelijke klachten en duurt het herstellen veel langer dan wanneer je nu in actie komt!

Ga je nog even door om het zelf te proberen? Wat ga je anders doen? Wat gaat je helpen om nu écht het verschil te maken, waardoor je wel de juiste dingen doet om tot rust te komen?

Ik ga je helpen om de juiste dingen wel én niet te doen zodat je weer kunt ontspannen!

Zij zijn ook weer ontspannen

Je hebt me leren inzien dat ik zelf belangrijk ben en dat ik dit uitstraal naar de rest van mij gezin. Ik heb weer geleerd om te relativeren. Dit lukte door de stress niet meer. Ik heb nu leren lummelen. En ik weet nu dat niks doen mag en fijn is en ook heel nuttig is om te herstellen.

Marion Wiemer

Ondernemer, VIA MIJ.nl HR en Management support

Ik heb gewoon weer vertrouwen in mijzelf en ik voel me energieker. Ik heb weer plezier in mijn werk, maar ook privé en bij sociale dingen.  Over het algemeen ben ik relaxter en minder gestrest. Het lukt me weer om van de kleine dingen te genieten.

Ik vond het prettig om hier te komen. Je manier van werken is fijn en heel ontspannen. Iris Kemna

Lerares Basisonderwijs

Evelien was een luisterend oor en ze kwam met praktische tips. Ik zag ontstressen als een eindpunt, en daar werkte ik naar toe. Maar Evelien heeft mij doen inzien dat ‘rust’ geen eindpunt is, maar een onderdeel van een levenslange weg. En juist toen ik dat ging inzien, ging het steeds beter.

Yannicke

Loondienst 32 uur

Eerste gesprek bij de bedrijfsarts

Je hebt je ziekgemeld op je werk. Misschien ben je oververmoeid en trek je het werken niet meer goed. Misschien ben je overspannen of burn-out bent waardoor je niet meer KUNT werken. Je zit nu in ieder geval thuis en je weet dat je binnenkort een oproep krijgt van de...

Ontspannen voelt niet nuttig

Wanneer voel jij je nuttig? Als je de afwas hebt gedaan? Als je spelletjes hebt gedaan met de kinderen of veel werk hebt verzet op kantoor? Nuttig zijn en je nuttig voelen is een mindset. Hopelijk helpt deze blog je anders aankijken tegen 'nuttige dingen doen'. Toen...

Goed voornemen om stress te verminderen: stop met oppeppers.

Januari is bij uitstek de maand om je gedrag eens goed onder de loep te nemen. Heb je ongezond gedrag waarmee je wilt stoppen? Of wil je juist gezond gedrag bevorderen? Maar hoe doe je dat wanneer je lichaam je voor de gek houdt? In deze blog deel ik 1 goed voornemen...

Heb jij met jouw persoonlijkheid meer kans op een burn-out?

Stel je bent een ambitieuze drukke moeder. Je bent perfectionistisch, stelt je graag dienstbaar op, een harde werker en een doorzetter. Zorgen deze eigenschappen ervoor dat jij sneller burn-out zal raken dan bijvoorbeeld jouw niet zo perfectionistische collega? In...

Ideale taakverdeling voor een relaxte ochtendroutine

Wil je uitgerust aan je dag beginnen? Dan is een goede nachtrust belangrijk. Maar een relaxte ochtendroutine moet zeker niet onderschat worden. In deze blog deel ik met je hoe je zorgt voor een goede taakverdeling zodat jij een relaxte ochtendroutine kan creëren voor...

Hoe geef ik mijn grenzen aan?

Je hoort vast vaak dat je goed op je grenzen moet letten. En dat je hier zeker niet overheen moet gaan. Maar wat nou als je niet weet waar je grens ligt? Hoe doe je dat dan? In deze blog ga je uitleggen hoe je hier de eerste stap in kunt zetten. Je gaat over je...

Dat onrustige gevoel laten verdwijnen

Onrust voelen Veel (jonge) vrouwen kampen tegenwoordig met een onrustig gevoel. Vooral ondernemers en jonge werkende moeders hoor ik regelmatig zeggen dat ze zich op een vrije dag nog steeds onrustig voelen. Ze hebben het idee op hun vrije dag nog van alles te moeten....

De Magische Miracle Morning routine

Heb je wel eens gehoord van de Miracle Morning routine? Dat is een vaste routine die je elke ochtend doet, waardoor jij de eerste selfcare momenten als vroeg in je dag heb gedaan. Bij voldoende energie is de vroege ochtendroutine heel waardevol. Maar wanneer je als...

Net zo ontspannen als op vakantie, 6 tips!

Na de vakantie een korte blog om jouw vakantiegevoel langer vast te houden. Maak dit jouw patroon en je ervaart elke dag een beetje vakantie! Neem de tijd om rustig op te staan. Ga eerder naar bed en sta wat vroeger op.Plan minder activiteiten in op een dag (minder...

Doe wat jij belangrijk vindt!

Het is ondertussen alweer half 10, terwijl ik in mijn agenda had gezet dat ik om 9.00 uur wilde beginnen aan deze blog. Ik ben weer in een bekende oude valkuil van mezelf gestapt. Ik was namelijk nog ‘even’ het huishouden aan het doen. Nog ‘even’ stofzuigen, zodat het...

Aangesloten bij