Stresscoaching voor ambitieuze vrouwen
Herken jij dit?
Je voelt je uitgeput én opgejaagd tegelijk. Na een lange werkdag kijk je er naar uit om op de bank te ploffen, maar als je dan zit met een kop thee vind je niet te rust waar je naar verlangt.
Je maakt (sneller) fouten op je werk. Dit zorgt ervoor dat je constant over je werk nadenkt en zelfs hele denkbeeldige gesprekken voert om te bedenken hoe je het ook anders had kunnen doen.
Je wordt angstiger en voelt vaak een bang gevoel in je lijf. Je blijft hierdoor veel in je hoofd, in plaats van dat je in actie komt.
Je krijgt vage lichamelijke klachten. Hoofdpijn, spierpijn, vervelende ademhaling, last van je buik. Je weet dat deze klachten door de stress komen, maar je klachten lijken erger te worden als je rust neemt.
Je hebt kunt eigenlijk niet de vrouw, moeder en collega zijn die je wilt zijn. Dit zorgt ervoor dat jij je altijd wel ergens schuldig om voelt.
Hoe nu verder?
Als je op deze manier door blijft gaan heb je een grote kans dat je in een burn-out terecht komt.
Ga je nog even door om het zelf te proberen? Wat ga je anders doen? Want de juiste kennis is één ding, maar het ook gaan DOEN dat is hele andere koek! En dat is waar coaching om draait. Van weten naar doen.
Ik help je om weer tot ontspanning te komen en ik coach je om de nodige moeilijke besluiten te nemen. Zodat je weer energiek wordt en met veel plezier blijft werken.
Download gratis het e-book
Ben je er klaar voor om weer vanuit rust te gaan opvoeden? Om met plezier naar je werk te gaan en in de avond moe, maar tevreden op de bank te ploffen?
Dit ga je leren:
1. Je rustmomenten goed inplannen.
2. Het verschil tussen afleiding en ontspanning.
3. Van je hoofd naar je lichaam zakken.
Zij zijn ook weer ontspannen
Je hebt me leren inzien dat ik zelf belangrijk ben en dat ik dit uitstraal naar de rest van mij gezin. Ik heb weer geleerd om te relativeren. Dit lukte door de stress niet meer. Ik heb nu leren lummelen. En ik weet nu dat niks doen mag en fijn is en ook heel nuttig is om te herstellen.
Ik heb gewoon weer vertrouwen in mijzelf en ik voel me energieker. Ik heb weer plezier in mijn werk, maar ook privé en bij sociale dingen. Over het algemeen ben ik relaxter en minder gestrest. Het lukt me weer om van de kleine dingen te genieten.
Ik vond het prettig om hier te komen. Je manier van werken is fijn en heel ontspannen.
Evelien was een luisterend oor en ze kwam met praktische tips. Ik zag ontstressen als een eindpunt, en daar werkte ik naar toe. Maar Evelien heeft mij doen inzien dat ‘rust’ geen eindpunt is, maar een onderdeel van een levenslange weg. En juist toen ik dat ging inzien, ging het steeds beter.
Aangesloten bij
