Evaa Coaching

Psycholoog en Stresscoach

Begeleiding bij het voorkomen en herstellen van Overspanning en Burn-out.

 

Herstellen van burn-out: eerst fysiek, dan mentaal.

Waarom EVAA Coaching?

 

EVAA Coaching is gespecialiseerd in stress- en burn-out-coaching. Naast mijn academische opleiding tot arbeid en organisatiepsycholoog ben ik ook opgeleid door en partner van het CSR Centrum. Dit is hét Centrum voor stress en burn-out.

Ik ben psycholoog, maar mijn focus ligt niet op therapie. >>

Wanneer je overspannen of burned-out bent geraakt heeft dit niks te maken met jouw psyche. Psychisch gezien ben je namelijk totaal in orde. Waar je nu last van hebt, is een gevolg van de ontregelingen in je lichaam door de roofbouw die je de afgelopen maanden (jaren?) hebt gepleegd.

Zodra jouw stresssysteem tot rust komt, zal je minder somber worden en verandert je gedrag.

Ik ben graag betrokken en zorg voor maatwerk. Je mag mij mailen als je het even niet meer ziet zitten en ik zal je cheerleader zijn als je dit nodig hebt. Wanneer je inziet dat je overspannen bent of een burn-out hebt, ga je een lastige periode in. Vooral de eerste weken zijn erg emotioneel. Dat weet ik, en daarom steun ik je graag.

Ik bereid samen met jou de gesprekken met je bedrijfsarts voor. Dit is iets wat veel vrouwen angst aanjaagt en nogal wat stress geeft. Ik zorg ervoor dat je goed voorbereid bent en geef je alle tips die je nodig hebt. Je gaat zelfverzekerd je gesprek tegemoet en kan goed verwoorden hoe het met je gaat. Desgewenst krijg je een verslag mee dat je bedrijfsarts kan doornemen. Indien nodig mag de bedrijfsarts contact met mij opnemen en zal ik mijn inzichten delen.

Ik stel geen ‘wat denk je zelf’-vragen in het begin Als jij overspannen of burned-out in de praktijk komt, dan neem ik je agenda even van je over. Ik vertel je wat verstandig is om te gaan doen, zodat jij zo snel mogelijk je rust kan pakken. We kijken in het eerste gesprek hoe ernstig je klachten zijn en je krijgt adviezen van mij waarmee je meteen aan de slag kan.

Ik ga in het begin geen moeilijke vragen stellen of cognitief aan het werk (met jouw denken, geheugen, concentratie etcetera), want dat lukt nu gewoon even niet… en dat snap ik.

We richten ons eerst op jouw lichamelijke herstel.

Vanaf 2016 help ik vrouwen in mijn praktijk herstellen van hun overspanning of burn-out. Sindskort bied ik ook online coaching, masterclasses en personal coaching bij organisaties.

Meer weten over Evelien?

Je hebt me leren inzien dat ik zelf belangrijk ben en dat ik dit uitstraal naar de rest van mij gezin. Ik heb weer geleerd om te relativeren. Dit lukte tijdens de burn-out niet meer. Ik heb nu leren lummelen. En ik weet nu dat niks doen mag en fijn is en ook heel nuttig is om te herstellen. Marion Wiemer

Ondernemer, VIA MIJ.nl HR en Management support

Ik heb gewoon weer vertrouwen in mijzelf en ik voel me energieker. Ik heb weer plezier in mijn werk, maar ook privé en bij sociale dingen.  Over het algemeen ben ik relaxter en minder gestrest. Het lukt me weer om van de kleine dingen te genieten.

Ik vond het prettig om hier te komen. Je manier van werken is fijn en heel ontspannen. Iris Kemna

Lerares Basisonderwijs

Afleiding zorgt voor onrust

Afleidingen vreten energie Wanneer je iets probeert te volgen. En het lijkt alsof de hele wereld je ineens nodig heeft. Je mobiel knippert of maakt geluid. Je kinderen hebben ineens van alles nodig. En je man is iets aan het zoeken.   Merk je het dan ook dat je...

Digitale Detox geeft meer rust dan je denkt

Vind jij het ook zo heerlijk om je lekker even af te sluiten voor de wereld en je Facebook of Instagram feed te bekijken? Te veel op je telefoon kijken is een vorm van vluchtgedrag en ongezond, zo blijkt. Tijd dus voor een Digitale Detox! Digitale Detox? Een digitale...

Vakantie gebruiken om optimaal te herstellen van stress

Ik hoor veel vrouwen heel eerlijk vertellen dat ze stressklachten hebben. Dat vind ik echt super knap, want er is echt nog sprake van een taboe rondom dit onderwerp. En soms herken je zelf niet eens dat je last hebt van stressklachten. Een opmerking die er meestal...

Het burn-out verhaal van Emma

In deze blog vertelt moeder Emma over haar burn-out. Altijd heb ik gezegd, na mijn zwangerschap wil ik weer werken! Het eerste halfjaar had ik het idee om eerst tot rust te komen en te wennen aan het hele moederschap. Maar, na een halfjaar voelde ik mij...

Hoe ontstaat burn-out: korte video

In deze blog vertel ik je hoe het komt dat gezonde mensen burn-out raken. Het centrum voor Stress en Burn-out (CSR Centrum) heeft hier een hele fijne korte video over gemaakt, deze kan je hieronder zien. Veel mensen denken dat je burn-out raakt omdat je...

Het burn-out verhaal van Lauren

Het is al meer dan 10 jaar geleden, maar ik weet me alles nog heel goed te herinneren. Ik zat al een tijd slecht in mijn vel. Ik had veel zorgen om mensen om me heen. Mijn vader was ziek en het was onduidelijk wat hij had.  Waren mijn ouders (die waren...

Het burn-out verhaal van Denise

In deze blog verteld moeder Denise (30) over haar burn-out. 2015 een jaar om nooit te vergeten. Een jaar met een lach, en een traan en ontzettend veel zelfkennis. Ik ben Denise, getrouwd met mijn grote liefde Mike en moeder van 2 kinderen die naar de...

Stressklachten, de meest voorkomende op een rij

Overspanning en burn-out overvallen je vaak ineens. De meest voorkomende klachten deel ik in deze blog met jou, zodat je vroegtijdig actie kan ondernemen om een overspanning of burn-out te voorkomen. Let op; ik deel hier de klachten die ik het meest in...

Verjaardagstress, 5 tips om te gaan genieten!

Je bent bijna jarig! Je kinderen hebben het er al een paar dagen over en je hebt al een grote boodschappenlijst gemaakt. Je bedenkt je wat allemaal in huis moet hebben en hoe je het bezoek rustig kan laten verlopen. Wat een gedoe is het toch elk jaar weer,...

Nee zeggen als een pro – 8 tips + cheatsheet

Ik moet eerlijk toegeven dat ik het moeilijk vind om nee te zeggen. Ik kan me herinneren dat ik als kind al na 1 seconde, nadat ik ja had gezegd, al buikpijn kreeg. Mijn hoofd en hart zeiden nee, maar mijn mond zei ja.. alweer.. Wat is het toch met dat...

Aangesloten bij

EVAA Coaching

Ik ben Evelien Aarten en als psycholoog en stresscoach help ik jou te herstellen van je stressklachten, zodat jij je weer ontspannen en energiek gaat voelen.

 

Ik help je graag

  ○ Werkende moeder
  ○ Werkgever
  ○ Gratis
  ○ Blog

Contact

 

Weverstraat 2, 7481 JZ Haaksbergen

+31 6 33 651 654