Heb jij een druk leven en wil je graag meer rust creëren, maar je weet niet hoe ?

Meld je dan aan voor de workshop alle ballen ‘relaxt’ hooghouden.

Stuur me een mail en vertel me dat je interesse hebt. Dan houd ik je op de hoogte en ontvang je een datumprikker. Er zit geen verplichting aan vast.

Samen met Manon Haasewinkel van @StudioKasbah organiseer ik deze informatieve en praktische workshop in Hengelo.

We mogen haar mooie locatie gebruiken voor de workshop (deze zie je op de foto’s hier boven en onder!)

We hebben nog geen datum. Bij 6 aanmeldingen sturen we een datumprikker rond en zorgen we ervoor dat we een datum plannen dat voor iedereen goed uitkomt.

In een kleine groep van ongeveer 6 vrouwen gaan we samen aan de slag!

Wat gaan we doen

Vooraf ontvang je een mail met een aantal informatieve filmpjes.

Je begint dus aan de workshop met veel kennis van stress en herstel, waardoor we gelijk aan de slag kunnen met opdrachten.

Ook ontvang je een stressklachten vragenlijst

Dit is een gevalideerde vragenlijst door het Centrum van Stress en Burn-out om inzichtelijk te krijgen welke stressklachten je op dit moment ervaart. Zodat we beter kunnen inschatten hoeveel ballen je kunt hooghouden.

Tijdens de workshop krijg je opdrachten zodat je helder krijgt wat je echt belangrijk vindt om te doen en wat je nodig hebt om dit te kunnen blijven doen. Je leert hoe je dag optimaal in te delen en extra(?!) activiteiten in te plannen zodat je goed kunt herstellen om meer uit je dag te halen.

Wat ga je leren?

5
Je weet wat je belangrijk vindt
5
Je hebt zicht op je optimale dagindeling
5
Je beheerst ontspanningsoefeningen
5
Je weet hoe je stresssysteem werkt
5
Je weet welke ‘ballen’ prioriteit hebben
5
Je weet de invloed van je mindset
5
Je kan je grenzen benoemen en herkennen
5
Je kent het belang van herstellen

Het leven moet niet vliegen, maar fladderen.