Pas als dit af is, mag ik..

Pas als dit af is, mag ik..

Afgelopen weekend wat ik alleen met de kinderen thuis. Manlief was een weekend racefietsen in Duitsland. In zo’n weekend probeer ik zelf nog wat nuttigs thuis te doen, maar ook een leuke activiteiten te ondernemen. Dus ik heb weer een verfklus opgepakt en we...
In 6 stappen naar jouw optimale dagplanning

In 6 stappen naar jouw optimale dagplanning

Ik ben niet meer zo secuur als het op mijn planning en agenda aan komt. Elke week plan ik de ‘verplichtingen’ en mijn ‘eigen momenten’ in mijn agenda. En verder probeer ik mijn agenda, zeker na een werkdag zo leeg mogelijk te houden. Dat geeft...
Wees jezelf te slim af!

Wees jezelf te slim af!

Als deze hitte mij een ding heeft geleerd is het wel dat wij er geen leukere mensen van worden. Poeh.. het is me wat. De nachten waren pittig, want ja.. we hebben geen airco (mag niet van m’n milieuvriendelijke man šŸ˜…). En dat maakt iedereen overdag hangerig...
Eerste gesprek bij de bedrijfsarts

Eerste gesprek bij de bedrijfsarts

Je hebt je ziekgemeld op je werk. Misschien ben je oververmoeid en trek je het werken niet meer goed. Misschien ben je overspannen of burn-out bent waardoor je niet meer KUNT werken. Je zit nu in ieder geval thuis en je weet dat je binnenkort een oproep krijgt van de...
Ontspannen voelt niet nuttig

Ontspannen voelt niet nuttig

Wanneer voel jij je nuttig? Als je de afwas hebt gedaan? Als je spelletjes hebt gedaan met de kinderen of veel werk hebt verzet op kantoor? Nuttig zijn en je nuttig voelen is een mindset. Hopelijk helpt deze blog je anders aankijken tegen ‘nuttige dingen...
Goed voornemen om stress te verminderen:  stop met oppeppers.

Goed voornemen om stress te verminderen: stop met oppeppers.

Januari is bij uitstek de maand om je gedrag eens goed onder de loep te nemen. Heb je ongezond gedrag waarmee je wilt stoppen? Of wil je juist gezond gedrag bevorderen? Maar hoe doe je dat wanneer je lichaam je voor de gek houdt? In deze blog deel ik 1 goed voornemen...