Burn-out voorkomen? Tips voor focus inclusief gratis download

Burn-out voorkomen? Tips voor focus inclusief gratis download

Hoe gaat het met je? Druk? Dat antwoord hoor je regelmatig om je heen. Iedereen lijkt maar druk te zijn met van alles en niets. Toch merk ik dat mensen dit liever willen veranderen. In deze blog ga ik je wat tips geven hoe je ervoor kunt zorgen dat je meer focus...
De mindset van ontspannen en succesvolle moeders

De mindset van ontspannen en succesvolle moeders

Andere ontspannen en succesvolle moeders. Hoe doen ze dat toch allemaal? Welke mindset hebben ze zich gemaakt waardoor ze veel gedaan krijgen, maar weinig stress ervaren? In deze blog deel ik de belangrijkste skills en succesvol gedrag wat je zal helpen ontspannen en...
Van stressvolle naar stressvrije kerstdagen

Van stressvolle naar stressvrije kerstdagen

De kerstdagen staan alweer voor de deur. Een gezellig maar drukke periode. Kijk je er naar uit of zie je er tegenop? Wanneer je overspannen bent of midden in een burn-out zit, kunnen deze dagen voor teveel prikkels zorgen. In deze blog wat handige tips om te voorkomen...
Afleiding zorgt voor onrust

Afleiding zorgt voor onrust

Afleidingen vreten energie Wanneer je iets probeert te volgen. En het lijkt alsof de hele wereld je ineens nodig heeft. Je mobiel knippert of maakt geluid. Je kinderen hebben ineens van alles nodig. En je man is iets aan het zoeken.   Merk je het dan ook dat je...
Digitale Detox geeft meer rust dan je denkt

Digitale Detox geeft meer rust dan je denkt

Vind jij het ook zo heerlijk om je lekker even af te sluiten voor de wereld en je Facebook of Instagram feed te bekijken? Te veel op je telefoon kijken is een vorm van vluchtgedrag en ongezond, zo blijkt. Tijd dus voor een Digitale Detox! Digitale Detox? Een digitale...
Vakantie gebruiken om optimaal te herstellen van stress

Vakantie gebruiken om optimaal te herstellen van stress

Ik hoor veel vrouwen heel eerlijk vertellen dat ze stressklachten hebben. Dat vind ik echt super knap, want er is echt nog sprake van een taboe rondom dit onderwerp. En soms herken je zelf niet eens dat je last hebt van stressklachten. Een opmerking die er meestal...