Goede routines volhouden (ook tijdens corona)

Goede routines volhouden (ook tijdens corona)

Ik ben net als jullie als het neerkomt op stoppen of ‘nog even doorgaan’. Maar toen ik vorige week verkouden werd, met hoofdpijn en verhoging dacht ik….oei! Misschien maar even tijd om te stoppen en een coronatest te laten doen. De klachten namen...
Pas als dit af is, mag ik..

Pas als dit af is, mag ik..

Afgelopen weekend wat ik alleen met de kinderen thuis. Manlief was een weekend racefietsen in Duitsland. In zo’n weekend probeer ik zelf nog wat nuttigs thuis te doen, maar ook een leuke activiteiten te ondernemen. Dus ik heb weer een verfklus opgepakt en we...
In 6 stappen naar jouw optimale dagplanning

In 6 stappen naar jouw optimale dagplanning

Ik ben niet meer zo secuur als het op mijn planning en agenda aan komt. Elke week plan ik de ‘verplichtingen’ en mijn ‘eigen momenten’ in mijn agenda. En verder probeer ik mijn agenda, zeker na een werkdag zo leeg mogelijk te houden. Dat geeft...
Wees jezelf te slim af!

Wees jezelf te slim af!

Als deze hitte mij een ding heeft geleerd is het wel dat wij er geen leukere mensen van worden. Poeh.. het is me wat. De nachten waren pittig, want ja.. we hebben geen airco (mag niet van m’n milieuvriendelijke man 😅). En dat maakt iedereen overdag hangerig...
Eerste gesprek bij de bedrijfsarts

Eerste gesprek bij de bedrijfsarts

Je hebt je ziekgemeld op je werk. Misschien ben je oververmoeid en trek je het werken niet meer goed. Misschien ben je overspannen of burn-out bent waardoor je niet meer KUNT werken. Je zit nu in ieder geval thuis en je weet dat je binnenkort een oproep krijgt van de...
Ontspannen voelt niet nuttig

Ontspannen voelt niet nuttig

Wanneer voel jij je nuttig? Als je de afwas hebt gedaan? Als je spelletjes hebt gedaan met de kinderen of veel werk hebt verzet op kantoor? Nuttig zijn en je nuttig voelen is een mindset. Hopelijk helpt deze blog je anders aankijken tegen ‘nuttige dingen...

Wil jij weer die rust ervaren in je hoofd én lijf?

Meld je dan aan voor mijn wekelijkse ontspan-tips per mail en ontvang ook mijn ebook 'van altijd 'AAN' naar rust en balans'.

Het is gelukt, je ontvangt het ebook in je mailbox (check ook even je spam).