Het burn-out verhaal van Denise

In deze blog verteld moeder Denise (30) over haar burn-out. 2015 een jaar om nooit te vergeten. Een jaar met een lach, en een traan en ontzettend veel zelfkennis. Ik ben Denise, getrouwd met mijn grote liefde Mike en moeder van 2 kinderen die naar de...

Stressklachten, de meest voorkomende op een rij

Overspanning en burn-out overvallen je vaak ineens. De meest voorkomende klachten deel ik in deze blog met jou, zodat je vroegtijdig actie kan ondernemen om een overspanning of burn-out te voorkomen. Let op; ik deel hier de klachten die ik het meest in...

Verjaardagstress, 5 tips om te gaan genieten!

Je bent bijna jarig! Je kinderen hebben het er al een paar dagen over en je hebt al een grote boodschappenlijst gemaakt. Je bedenkt je wat allemaal in huis moet hebben en hoe je het bezoek rustig kan laten verlopen. Wat een gedoe is het toch elk jaar weer,...

Nee zeggen als een pro – 8 tips + cheatsheet

Ik moet eerlijk toegeven dat ik het moeilijk vind om nee te zeggen. Ik kan me herinneren dat ik als kind al na 1 seconde, nadat ik ja had gezegd, al buikpijn kreeg. Mijn hoofd en hart zeiden nee, maar mijn mond zei ja.. alweer.. Wat is het toch met dat...

Let’s talk about stress

Je zit tijdens een vergadering de agendapunten te tellen voordat jij met je verhaal moet beginnen. Je voelt je ademhaling sneller worden, je hartslag verhoogt. Het zweet breekt je los en je voelt je spieren aanspannen. Wel eens meegemaakt? Ja? Typisch gevalletje van...

Mijn doelen die ik in 2018 ga behalen, echt!

Aan het einde van het jaar kijk ik altijd graag terug op het afgelopen jaar. Maar het stellen van doelen voor het volgende jaar vind ik nog veel leuker. Daar krijg ik zoveel nieuwe energie van. En elk jaar neem ik me voor het dit jaar echt anders te gaan...

Ademhaling en stress hebben alles met elkaar te maken

Ademhalen, je doet het de hele dag. Het lijkt zo makkelijk en toch doen we het snel verkeerd. In deze blog vertel ik je de voordelen van een goede ademhaling en geef ik je een paar oefeningen. Ik zat laatst in de auto met mijn vriend. We reden ’s avonds...

EVAA Coaching

Ik ben Evelien Aarten en als psycholoog en stresscoach help ik jou te herstellen van je stressklachten, zodat jij je weer ontspannen en energiek gaat voelen.

 

Ik help je graag

  ○ Werkende moeder
  ○ Werkgever
  ○ Gratis
  ○ Blog

Contact

 

Weverstraat 2, 7481 JZ Haaksbergen

+31 6 33 651 654