Online coaching – Burn-out

1,250.00

Je bent een lieve en ambitieuze moeder. Alles loopt op zich soepel, maar toch klopt er iets niet. Je bent vermoeid, emotioneel en ervaart verschillende lichamelijke klachten (zoals concentratieproblemen, hoofd-, nek- en schouderpijn etc.). Je bent negatiever en angstiger dan dat je vroeger was en je werk zit constant in je hoofd.

In een stresscoach traject ‘Burn-out’ help ik je herstellen van je stressklachten. We richten ons eerst op lichamelijk herstel en wanneer jij weer met rust in je lijf voelt gaan we aan de slag met je gedrag, om zo voorgoed de burn-out achter je te laten.

Categorie:

Beschrijving

Online coaching bij burn-out

Tijdens een online coachtraject gaan we samen aan de slag met jouw herstel van je burn-out. Je krijgt individuele online coaching via Skype in sessies van een uur, waarin we concreet en effectief aan de slag gaan.

We hebben eerst een korte telefonische intake, zodat we kunnen inschatten of dit traject geschikt is voor jou. Voorafgaand aan de eerste sessie ontvang je een digitale vragenlijst. Op basis van de uitkomst van de intake en de vragenlijst stellen we vast of je overspannen of burned-out bent. Dan kunnen we inschatten hoe lang het traject zal duren (gemiddeld 7 of 10 sessies). Je ontvangt in ons beveiligde online systeem een verslag van mij dat je, als je ziek thuis zit van werk, ook kan meenemen naar je bedrijfsarts en voor je huisarts.

Het traject bestaat uit gemiddeld 10 sessies waarin we elkaar spreken online via Skype of Watsapp Video. We onderhouden tussentijds contact via een beveiligde e-coachingomgeving, waarin je mij berichten kan sturen. Hierin ontvang je ook veel informatie en ondersteunende opdrachten.

Ben je geïnteresseerd in een online coachtraject omdat je burned-out bent? Laat een bericht achter op het contactformulier en we plannen vandaag of morgen nog een intakegesprek in. Of ‘bestel’ het product ‘Intake’ dan mail ik je met een voorsteldatum.

Omdat ik weet dat het belangrijk en fijn is om bij een burn-out snel terecht te kunnen, heb ik op korte termijn een plek voor je vrij.

Extra informatie

Online via Skype

De sessies vinden via Skype plaats. Mocht je het fijner vinden om te bellen of via Watsapp te videobellen is dat ook een optie.

CSR methode

In het traject gebruik ik de CSR-methode. Deze heeft 3 fases.

De eerste fase van het traject is vooral gericht op herstellen. Je stresssysteem is ontregeld en het is belangrijk dat je leert ontspannen en op te laden.

In de tweede fase ga je rustig aan actiever bezig en leer je technieken om goed te herstellen na activiteiten.

De derde fase is gericht op re-integratie en op het aanleren van belangrijke vaardigheden die je nodig hebt om niet weer in de overspanning of burn-out terecht te komen. Denk aan assertiviteit en nee kunnen zeggen.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Online coaching – Burn-out” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.