Beter nachtrust zonder te piekeren – online training, gratis te volgen!

Wanneer de stress zich opbouwt in je lichaam merk je dit niet alleen maar aan lichamelijke klachten. 

Je zal ook meer gaan piekeren. 

En wanneer doe je dit vooral? Juist, wanneer je rust neemt. 

Overdag lukt het je waarschijnlijk om voor voldoende afleiding te zorgen. 

Maar in de avond en nacht is dit moeilijker, ook niet verstandig trouwens.  

Gelukkig zijn er een aantal dingen waar je gelijk mee aan de slag kunt om te zorgen dat je piekergedrag minder wordt. 

In deze online training deel ik een aantal tips gratis met je. 

 

Als psycholoog en stresscoach heb ik al vele moeders mogen helpen herstellen van hun overspanning en burn-out.

 

Neem de stresssignalen zoals piekeren serieus en ga er mee aan de slag. 

In deze online training leer je in 3 video’s:

 

1. Een gezonde mindset ten aanzien van piekeren.

2. Hoe je piekeren kunt beïnvloeden.

3. De invloed van ontspanning en rust.

Elke video heeft een opdracht, welke je simpel kan

toepassen in jouw dagelijks leven. 

 

Succes!