Herken je dit?

5

Je wordt vermoeid wakker, maar blijft in de avond toch te lang op de bank hangen omdat je behoefte hebt aan ‘tijd voor jezelf’.

5

Je voelt constant een soort spanning in je lichaam waardoor je na het werk ook rusteloos door je huis loopt en in de avond toch maar even de laptop openklapt.

5

Je hebt het te druk op je werk en hebt veel sociale verplichtingen, maar ziet geen mogelijkheden om iets te schrappen.

5

Je weet niet meer zo goed wat je met jezelf aan moet. Op deze manier ben je geen leuke moeder, maar voel je je ook geen goede werknemer of partner. Je wilt meer rust voelen, maar hoe?

Hoe zou het voor je zijn als:

5

Je uitgerust wakker wordt.

5

Je ‘s avonds de rust hebt om iets voor jezelf te doen.

5

Je met een ‘rustig hoofd‘ kunt douchen en je lichaam weer ontspannen voelt.

5

Je thuis niet meer nadenkt over je werk, maar je weer focus en energie hebt voor wat écht belangrijk voor je is.

en het kan, als je nu ècht stopt met doorgaan!

Ga van stress naar rust in 120 dagen

In een persoonlijk coachtraject gaan we tijdens 6 sessies samen aan de slag. Om ervoor te zorgen dat jij binnen 4 maanden weer meer rust ervaart.

Je bent nog op tijd om de boel terug te draaien, zodat je straks niet thuis komt te zitten met een burn-out. Het herkennen van deze signalen die je lichaam geeft is een goede eerste stap!

Aan het einde van het traject ga jij uitgerust en vol energie weer naar huis.

Je hebt straks weer een goede balans tussen moeten en willen, werk en privé, tijd voor een ander en tijd voor jezelf en tot slot tussen inspanning en ontspanning.

Je hebt weer zin om dingen te ondernemen vanuit rust en de energie om plezier te maken met je gezin.

Dit gaan 120 dagen samenwerken met mij

jou opleveren

N

Rust! Je bent niet meer aan het overleven, maar kunt genieten van je gezin.

N

Een uitgeschreven dagplanning, zodat je het gevoel van controle weer terug krijgt. Je weet welke activiteiten je zeker wel moet doen om te herstellen, maar ook wat je zeker moet laten. 

N

Een aantal favoriete ontspanningsoefeningen die je op elk moment kunt toepassen. Zodat je op elk moment weer rust in je lichaam kan voelen.

N

Je gaat ‘ballen laten vallen’, en jij kiest welke dat zijn. Dit kan je doen omdat je weet wat jij aan kunt en wat je nieuwe grenzen zijn.

N

Kennis en skills om ontspannen te blijven in de drukke periodes die nog gaan komen.

N

Persoonlijk preventieplan zodat je precies weet wat je kunt doen zodra je de eerste stresssignalen voelt.

Het traject is inclusief:

6 individuele gesprekken van 45 minuten

Beveiligde e-coaching omgeving waar je tussen de gesprekken door vragen kan stellen.

Werkmap met informatie en ondersteunende opdrachten.

 

De investering voor dit traject is 547 euro.

Het is je niet gelukt om zelf gas terug te nemen.

met goede begeleiding voel jij je snel een stuk beter. Ik help je graag!

Ik heb gewoon weer vertrouwen in mijzelf en ik voel me energieker. Ik heb weer plezier in mijn werk, maar ook privé en bij sociale dingen.  Over het algemeen ben ik relaxter en minder gestrest. Het lukt me weer om van de kleine dingen te genieten

Lees hier de het hele verhaal van Iris Kemna.

Iris Kemna

Lerares onderbouw